Kalitatezko atsedena: sistema immunologikoa indartzeko giltzak
Hobetu zure kontzentrazioa eta gogobetetasuna lo-ohitura osasutsuekin.
Farmazia hazteko ezagutza praktikoa
Astez aste hobeto erabakitzen laguntzeko ideia aplikagarriak, benetako kasuak eta irizpide profesionala
Nola aurre egin estresari ohitura osasuntsuekin
Estresa erronka egunerokoa da. Ariketa, aromaterapia, denbora kudeaketa, arnaska eta atseden onak oreka berreskuratzen laguntzen dizute.
Begiak zaintzeko aholkuak gara digitalaren aroan
Pantailak begiak nekatzen dituzte. 20-20-20 araua, pausak, keinuak, argi egokia eta begi azterketak begiak zaintzeko.
Nola aukeratu zuretzako fotoprotektore ideala?
Aukeratu fotoprotektorea azal mota, jarduera eta esposizioaren arabera. Testura, SPF eta berriro aplikatzeak aldea markatzen dute.
Erditu ondoren ile-galera: jakin behar duzun guztia
Erditik ondoren, ama askok ilea galtzen dute hormona aldaketengatik. Azaltzen dizugu zergatik, zenbat irauten duen eta nola zaindu.
Eguzkia hartzea haurdunaldian: zer jakin behar duzu?
Haurdunaldian zaude? Babestu zure azala eguzkitik babes handiarekin, ohitura seguru eta zure farmaziako aholkuarekin.
Pixoihalaren dermatitis. Zaintza eta aholkuak
Pixoihalaren dermatitis ohikoa da lehen urteetan. Ikasi prebenitu eta tratatzeko zaintza leunekin eta farmaziako aholkuarekin.
Erretinola: gida definitiboa
Erretinola azala birmoldatzen du: murriztu zimurrak, tonua uniformizatu eta testura hobetu. Gida zure errutinan modu seguruan sartzeko.
Eguzki-erredurak: sintomak eta motak
Eguzki-erredurak eritema arditik lesio larrira arte. Sintomak, motak eta nola jokatu azkar babes eta tratamendu egokiarekin.
Zure azala babesteko 10 ezinbesteko urrats
Hamar urrats eguzkiaz gozatzeko azala babestuz: fotoprotekzioa, hidratazioa, antioxidatzaileak eta orbanen berrikustea.
SIBOari buruz jakin behar duzun guztia
SIBOa heste mehean bakterio gehiegia da. Sintomak, kausak eta FODMAP dieta baxuaren egokia jarraipen profesionalekin.
Osasun kardiobaskularra: zaintzeko 5 modu
Bost oinarri bihotza zaintzeko: elikadura orekatua, ariketa fisikoa, estresa kontrolatu, ez erretzea eta kolesterolaren kontrola farmazian.
Menopausia eta elikadura: lagunduko dizuten 4 elikagai
Menopausiak sintoma garrantzitsuak ekar ditzake. Lau elikagai eta ohitura aldaketei aurre egiteko elikadura egokiarekin.
Farmazien etorkizunaren parte izan nahi duzu?
Iconikara batu nahi duzu edo zalantza edo kontsultaren bat duzu? Pozik lagunduko dizugu